Idag sammlades ½ styrkan för feedback, mätning och upplägg inför 5 veckors spurten...
Anna
- 9 cm byst
- 15,5 cm midja
-10,5 cm stuss
-10 cm lår
-3,5 cm arm
Grymma resultat!
Ann-Louise
-7 cm byst
-18 cm i midja... 18!!!!!!
-11,5 cm stuss
-5,5 cm lår
-4cm arm
Åsa
torsdag 5 maj 2011
onsdag 4 maj 2011
Ställningen just nu!
Just nu ser det ut så här:
Anna 12.5%
Ann-Louise 11.2%
Jenny 10,5%
Per 9,3%
Lennart 7,0%
Ingvor 6,6%
Thomas 6,4%
Gabriella 4,8%
Så kämpa på nu !
Jenny
Hej!!
Nu har det gått 10 veckor av Biggset Winner och man har kommit in i det hela med kost och träning!
Vi har hunnit ändra kosten lite och fått lite olika träningsprogram.
Just nu äter vi strikt kost på veckorna på 1200 kalorier men har fått en ätardag som jag tror vi alla har sett fram emot :-)
Vi har även gjort första mätningen precis som vi gjorde i börjam och det va rikigt roligt att se vad mycket det hade hänt i ens kropp!
Jag har tappat 16 cm runt midjan så jag är helt överlycklig men det har även hänt grejer runt stuss armar och lår!
Nu börjar det märkas på kläderna att man har gått ner en del! 8 kg har jag gått ner än så länge!
Så det ska bli rikigt spännande att prova min brudklänning som jag köpte för liten! Bröllopet närmar sig med stormsteg och jag är rikigt nervös inför detta men ser verkligen fram emot det också! Så mycket kvar att fixa med bara!!!
Men än så länge så känns allt bra med kost och träning även om det har varit veckor som har varit jobbigare än andra och att vissa veckor har man inte kunnat träna lika mycket som har velat pågrund av olika orsaker jobb, familjeliv mm.
Jag är evigt tacksam för min underbara familj som stöttar mig i alla lägen och som hjälper mig att göra det möjligt med all träning mm.
Skulle aldrig kunna klaar av det utan dom!!!
Mvh Jenny
Nu har det gått 10 veckor av Biggset Winner och man har kommit in i det hela med kost och träning!
Vi har hunnit ändra kosten lite och fått lite olika träningsprogram.
Just nu äter vi strikt kost på veckorna på 1200 kalorier men har fått en ätardag som jag tror vi alla har sett fram emot :-)
Vi har även gjort första mätningen precis som vi gjorde i börjam och det va rikigt roligt att se vad mycket det hade hänt i ens kropp!
Jag har tappat 16 cm runt midjan så jag är helt överlycklig men det har även hänt grejer runt stuss armar och lår!
Nu börjar det märkas på kläderna att man har gått ner en del! 8 kg har jag gått ner än så länge!
Så det ska bli rikigt spännande att prova min brudklänning som jag köpte för liten! Bröllopet närmar sig med stormsteg och jag är rikigt nervös inför detta men ser verkligen fram emot det också! Så mycket kvar att fixa med bara!!!
Men än så länge så känns allt bra med kost och träning även om det har varit veckor som har varit jobbigare än andra och att vissa veckor har man inte kunnat träna lika mycket som har velat pågrund av olika orsaker jobb, familjeliv mm.
Jag är evigt tacksam för min underbara familj som stöttar mig i alla lägen och som hjälper mig att göra det möjligt med all träning mm.
Skulle aldrig kunna klaar av det utan dom!!!
Mvh Jenny
Ann-Louise har ordet
Hej hej igen! Ja nu är man på slutspurten! Har nu gått ner ca 8 kg och har 1-2 kg kvar. Men jag känner mig idag mycket med den vikt jag har. Jag har kommit igång med min träning igen ( joggar idag ca 10 km utan att stupa) och det var ju huvudsyftet med att få gå med i Biggest winner. Att jag har gått ner i vikt är givetvis en bonus och det var kilon som var helt överflödiga! Men nu är de väck och jag hoppas att de inte kommer tillbaka igen.:) Jag tycker det har varit en rolig men intensiv tid med all träning och mat som skall lagas och planeras. Men jag tycker att jag börjar få en rutin och vet vad jag kan äta och vad jag helst ska avstå ifrån. Det är helt underbart att vi har fått en ätardag i veckan då jag kan tillåta mig något extra gott. Hoppas på ett positivt avslut på denna resa! Kram kram från mig Ann-Louise
Ytterligare 3 veckor har susat förbi av bara farten !
Hej hej !
Veckorna bara springer iväg. Och nu är det endast 6 veckor kvar innan vi får slutresultaten ifrån våra kämpar.
Lite vad som hänt senast:
Deltagarna har forsatt att ha 2 pass i veckan just för dom. Spinning på tisdagar och sedan träff på torsdagar som vi varierar med bl.a Core, Yoga, Promenader...
Måndagarna har varit vår invägning som vanligt förutom efter påsk då det blev Tisdag och Onsdag. Några har även mätt sig och visat spännande resultat.
Så detta har hänt varje deltagare sen 11 April :
Per ; han fortsätter att minska sin vikt. Står nu på lätta 118.6. Var ett + igår från veckan innan, men det visade sig vara muskler och lite vätska. För fett % hade minskat med 0,4. och fettmassan minskat med 0.2kg. Per är en riktig kämpe när han är hos oss o tränar. Att maska under träningen finns inte. Vi mätte även magen en dag och hade minskat med hela 12,5 cm. Detta var riktigt skönt tyckte Per, som nu kunnde se vissa kroppsdelar igen :)
Ann-Louise: Tjejen har minskat i vikt hela tiden och börjar bli nöjd med sin vikt. Har kommit igång med löpning och cykel ute oxå. Är nu nere i 72,6 kg. Så snart -10kg. Vi ska nu börja planera ett personligt kostschema.
Gabriella: Har börjat att tappa de sista veckorna. Är nu under 70kg och har 10 kg kvar till målen. Gabriella har haft svårt att lägga fokus på Biggest Winner pgr av arbete och andra åtaganden.
Jenny: rusar vidare mot sin bröllopsform. Första målet var under 70 och nu är hon nere på 67,5kg. Jenny mätte alla punkter förra veckan och det var så bra så vi båda stod och log.
Byst: -11cm
Midja: -16cm
Stuss: -8cm
Lår: -7 cm
Arm: -3cm
Thomas: har uteblivit , uppdatering kommer.
Anna: har hittat till cykelsalen på alvar och körde nu i helgen ett 3h pass där. Kommit under 80kg nu och låg sist på 79,1 kg. Hoppas kunna mäta henne nu i veckan. Då det hänt väldigt mycket på Frökens kropp.
Lennart; Visar minus varje vecka och är nu nere på 94,5 kg. Tränar i gymmet och är mycket ut och går i skogen som dom har precis utanför husknuten. Lennart mätte sig oxå förra veckan med följande resultat:
Byst: - 9,5 cm
Midja: - 14,5 cm
Stuss: - 5cm
Lår: samma
Arm: - 1 cm
Ingvor: känner sig piggare överlag och har nu gått ner ca 7kg. Hon har svårt att ställa in insulin mediciner så hon behöver ha mindre och mindre av detta, vilket är bra då insulinet kan vara fettbildande. Ingvor mätte sig oxå förra veckan:
Byst: - 2cm
Midja: - 10cm
Stuss: - 8 cm
Lår: - 0.5cm
Arm: - 3cm
Alla deltagarna har nu fått ett nytt kostprogram med en ätardag. Sen ett morgonträningsprogram.
VH Åsa Z
Veckorna bara springer iväg. Och nu är det endast 6 veckor kvar innan vi får slutresultaten ifrån våra kämpar.
Lite vad som hänt senast:
Deltagarna har forsatt att ha 2 pass i veckan just för dom. Spinning på tisdagar och sedan träff på torsdagar som vi varierar med bl.a Core, Yoga, Promenader...
Måndagarna har varit vår invägning som vanligt förutom efter påsk då det blev Tisdag och Onsdag. Några har även mätt sig och visat spännande resultat.
Så detta har hänt varje deltagare sen 11 April :
Per ; han fortsätter att minska sin vikt. Står nu på lätta 118.6. Var ett + igår från veckan innan, men det visade sig vara muskler och lite vätska. För fett % hade minskat med 0,4. och fettmassan minskat med 0.2kg. Per är en riktig kämpe när han är hos oss o tränar. Att maska under träningen finns inte. Vi mätte även magen en dag och hade minskat med hela 12,5 cm. Detta var riktigt skönt tyckte Per, som nu kunnde se vissa kroppsdelar igen :)
Ann-Louise: Tjejen har minskat i vikt hela tiden och börjar bli nöjd med sin vikt. Har kommit igång med löpning och cykel ute oxå. Är nu nere i 72,6 kg. Så snart -10kg. Vi ska nu börja planera ett personligt kostschema.
Gabriella: Har börjat att tappa de sista veckorna. Är nu under 70kg och har 10 kg kvar till målen. Gabriella har haft svårt att lägga fokus på Biggest Winner pgr av arbete och andra åtaganden.
Jenny: rusar vidare mot sin bröllopsform. Första målet var under 70 och nu är hon nere på 67,5kg. Jenny mätte alla punkter förra veckan och det var så bra så vi båda stod och log.
Byst: -11cm
Midja: -16cm
Stuss: -8cm
Lår: -7 cm
Arm: -3cm
Thomas: har uteblivit , uppdatering kommer.
Anna: har hittat till cykelsalen på alvar och körde nu i helgen ett 3h pass där. Kommit under 80kg nu och låg sist på 79,1 kg. Hoppas kunna mäta henne nu i veckan. Då det hänt väldigt mycket på Frökens kropp.
Lennart; Visar minus varje vecka och är nu nere på 94,5 kg. Tränar i gymmet och är mycket ut och går i skogen som dom har precis utanför husknuten. Lennart mätte sig oxå förra veckan med följande resultat:
Byst: - 9,5 cm
Midja: - 14,5 cm
Stuss: - 5cm
Lår: samma
Arm: - 1 cm
Ingvor: känner sig piggare överlag och har nu gått ner ca 7kg. Hon har svårt att ställa in insulin mediciner så hon behöver ha mindre och mindre av detta, vilket är bra då insulinet kan vara fettbildande. Ingvor mätte sig oxå förra veckan:
Byst: - 2cm
Midja: - 10cm
Stuss: - 8 cm
Lår: - 0.5cm
Arm: - 3cm
Alla deltagarna har nu fått ett nytt kostprogram med en ätardag. Sen ett morgonträningsprogram.
VH Åsa Z
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)